Durante el confinamiento han ocurrido cambios de rutina que afectan el cómo dormimos y nuestra calidad de descanso, a veces incluso nos empezamos a preocupar porque no nos da sueño y van pasando las horas en la madrugada.
Existe un problema sobre el cual se habla cada vez más y es el insomnio, pero ¿qué es?, ¿cómo sé si lo tengo?, ¿qué riesgos tiene? y ¿qué cambios trae a tu cuerpo? En este artículo te ofrecemos las respuestas a todas estas preguntas y más.
Hay días en los que al terminar las clases solo queremos pasar a otro estado, desestresarnos, mover la cabeza, los pies y todo el cuerpo porque es necesario cambiar de actividad y despertar a todos los músculos en el cuerpo.
El liberar la presión y poner a sonar una playlist llena de sabor, mucho ritmo y lista para que nos dejemos llevar por la música es lo que necesitamos muchas veces para animarnos, liberar hormonas de la felicidad y sentir alivio por romper con la rutina.
Al realizar una maestría como esta, el estudiante obtiene una mejor preparación para asumir nuevos retos dentro del ámbito académico y profesional y una mayor comprensión de las dificultades y retos del sector educativo.
En la Maestría en Educación con Énfasis en Investigación, uno de los grandes diferenciales es que se utilizan elementos de las técnicas cualitativas, cuantitativas y mixtas en la implementación de proyectos de investigación científica.
El impacto de la industria del cine en la sociedad es indiscutible, ya sea que se genere una mayor consciencia sobre el impacto del calentamiento global debido a películas en las que se reflejan grandes desastres naturales debido a ello (El sistema de circulación del océano se está debilitando), o que se dejen de cazar venados debido a una historia de caricatura enternecedora relacionada a este animal (
Cuando las cosas se complican en la vida no siempre existen respuestas sencillas, sino que algunas situaciones implican adaptación al cambio y buscar soluciones que lleven esfuerzo, dedicación y trabajo duro.
Todos hemos escuchado alguna vez la frase de que con esfuerzo todo se consigue y ello quizá nos mueve a alcanzar objetivos y a no desfallecer. Este texto te explicará cómo el evitar el conformismo puede ser el mindset necesario para obtener ese futuro con el que sueñas.
La cultura es parte de lo que nos mueve como sociedad, de entender la historia pero también de incorporar nuevas tendencias y experiencias para entretenernos.
En el mundo, muchos museos proveen de opciones de recorridos virtuales desde hace años, sin embargo, no fue sino hasta que ocurrió la pandemia que una gran parte de la población decidió probar esta metodología. Veamos qué opciones existen en Panamá.
En la cuarentena se ha hablado de muchas prácticas para lidiar con el estrés, para lograr la calma y estar lo más tranquilo posible en situaciones difíciles. Entre algunas de ellas se encuentra la meditación, una manera sencilla y recomendable para cuidar de nuestra salud mental.
La meditación no tiene un lugar en el que se deba practicar, por lo que se puede hacer donde te encuentres, por ejemplo, al esperar el metro para ir a casa, en un descanso en el trabajo, cuando esperas para iniciar una clase, en un parque o en cualquier momento que te sientas con estrés.
Para la mayoría de las marcas, la pandemia fue algo que les tomó por sorpresa, se tuvieron que cambiar muchas estrategias y generar contenidos que respondieran al nuevo momento que se comenzó a vivir.
Todas las áreas de marketing y publicidad se vieron enfrentadas a una situación inmediata de respuesta y ha significado una readaptación de cómo conseguir los objetivos de cada empresa. Veamos cómo se logra responder desde estas áreas y qué se requiere para conseguirlo.
Aprender a tocar algún instrumento musical puede resultar ser un gran apoyo al momento de estudiar, ya que adquirimos habilidades que nos sirven para la concentración, la memoria y la retención de datos. Aunque no solo eso, la música también es un gran apoyo para tu salud emocional, lo cual tiene grandes beneficios como liberarte del estrés, hacerte sentir más feliz, te ayuda a realizar las tareas de una forma más amena, entre otros.
Una de las dudas más comunes cuando comenzamos a pensar en estudiar virtual es: ¿cómo serán las clases virtuales? Este es un formato nuevo para muchas personas y dado que se maneja de forma digital pues surgen muchas dudas frente al modelo de clase, a las actividades, a las sesiones, etc.
Para responder a estas preguntas, hemos querido explicarte un poco sobre las dinámicas que existen dentro del aula virtual y también acercarte a la realidad que vivirás cuando comiences tus clases en esta modalidad.